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孩子还没上学,现在由我和孩子的奶奶在带着。虽然我们做家长每天都想尽办法给孩子补充营养,但是孩子还是面黄肌瘦的样子。我看着孩子这个样子真的很揪心。他这样上学后能跟得上学习进度吗?
经过多方打听,很多人都说像我家孩子的情况应该属于营养不良。因为孩子三餐时间不定时,在家几乎随时都可以吃东西,因此不会有饿的感觉,对食物也会没有感觉,造成总食量下降,同时不固定的饮食造成食 物的搭配不好,最终会引起消化吸收紊乱,造成营养不良。
想来想去,孩子营养不良的问题不能再拖了。于是到医院请教的专业的医生。医生告诉我,这个时期孩子生活自理能力增强,主动性和好奇心加强,对食物的选择有了一定自主性,对家长安排的食物不满意容易导致偏食和挑食,而此时孩子模仿能力强,喜欢模仿家长,是儿童良好饮食习惯形成的关键时期。
家长应做到食物多样、谷类为主;经常给孩子吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;多吃新鲜蔬菜和水果;清淡少盐,少喝含糖高的饮料;每天喝奶,常吃大豆及其制品。
此时孩子饮食仍需一日三餐加1-2次点心,定时、定点、定量用餐。不要让孩子边看电视或边玩边吃,允许孩子在合理范围内选择食物。 |
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